快节奏的生活中，

应该如何直面焦虑，改善不良情绪，

才能快乐工作，健康生活呢？

近日，公司通过上海市浦东新区科学协会、上海市浦东新区心理咨询师协会，邀请到心理学博士、国家二级心理咨询师，心理学高级讲师，浦东心理心理咨询师协会监事长梁芳博士开展了一场生动有趣、别具一格的《拒绝焦虑，掌控生活》的心理专题讲座。公司员工近40人参加。

梁芳博士开堂抛出了什么是空虚？什么是纠结？什么是焦虑？三个问题调动了全场的热情。并通过“三只小白鼠的实验”案例，让大家生动理解了焦虑的产生过程和表现。

课堂的高潮，梁老师通过最新热点的“中学生跳桥事件”、情景模拟、换位表演等形式，与在场员工互动，展开了如何管理情绪，控制焦虑的正确做法。传授给大家在情绪高昂时，迅速调整心态的小方法。

短短2小时的授课，形式丰富、案例实用，让听课的员工受益匪浅。情绪是人与生俱来的一种表达方式，焦虑又在当下快节奏生活中时常伴随着大家，成为了现代人的一种典型特征。

员工们纷纷表示，从情景模拟环节中，看到了自己平时的讲话、处理事情的方式，看到了自己情绪不可控及触发的情景，非常值得反思。